ADEMHALING EN PROCESWERK
Ademtherapie vermindert angst- en paniekervaringen, verlaagt je bloeddruk en vergroot je zelfvertrouwen.
Ademtherapie is een zachte, liefdevolle maar krachtige methode om spanning en stress los te laten. Door bewust adem te halen, leer je emoties te reguleren, afvalstoffen los te laten en jezelf diep te ontspannen. Je adem is jouw eigen medicijn – het geeft je letterlijk en figuurlijk meer ademruimte. Ademtherapie vermindert angst- en paniekervaringen, verlaagt je bloeddruk en vergroot je zelfvertrouwen. Het helpt je niet alleen om te ontspannen, maar ook om een diepe connectie te maken met jezelf en je buikgevoel.
Daarom is ademtherapie voor jou
Het is perfect voor mensen die een veilige manier zoeken om tot rust te komen en te groeien. Het is voor iedereen die:
- moeite heeft met ontspannen en altijd ‘aan’ staat;
- last heeft van burn-out, bore-out of angstklachten;
- lichamelijke spanningen ervaart of behoefte heeft aan een moment voor zichzelf;
- terug wil naar het gevoel, wil zakken en tot stilstand wil komen;
- diepe ontspanning wil ervaren en los wil laten wat niet meer dient.
Dit kun je verwachten
Tijdens een 1-op-1 sessie van 1,5 uur in mijn praktijk word je begeleid in ademhalingstechnieken zoals Liquid Breath. De sessie biedt je een moment van diepe ontspanning en verwerking. Je zult merken dat je na afloop meer innerlijke rust, opluchting en ruimte ervaart, zowel fysiek als emotioneel.
Praktische informatie
Locatie: In één van mijn praktijklocaties in Tilburg.
Nieuwsgierig? Dit maakt onderdeel uit van de trajecten. Maak vrijblijvend een afspraak om de mogelijkheden te bespreken.