STRESS REDUCTIE EN TRAUMAVERWERKING
Veel van wat je als stress ervaart, zijn eigenlijk de signalen van kleine of grote trauma’s die nog niet verwerkt zijn.
Traumaverwerking is een krachtig middel om stress te verminderen. Stress heeft vaak emotionele oorzaken, zoals onverwerkte trauma’s of diepgewortelde overtuigingen. Veel van wat je als stress ervaart, zijn eigenlijk de signalen van kleine of grote trauma’s die nog niet verwerkt zijn. Denk aan verantwoordelijkheden die je niet kunt loslaten, de constante drang om onmisbaar te zijn, of het gevoel altijd overvraagd te worden.
Misschien herken je dit: een drukke baan, een huishouden dat piekfijn op orde moet zijn, terwijl je nauwelijks tijd hebt voor jezelf. Of misschien draag je zwaardere wonden met je mee, zoals een onveilige jeugd, verwaarlozing, traumatische gebeurtenissen, of langdurige stress uit relaties en werk. Tijd heelt niet altijd alle wonden, maar het is mogelijk om ermee te werken en jezelf te bevrijden van deze last.
Daarom is dit voor jou
Voor iedereen die vastloopt in zichzelf, werk, relaties of het leven. Misschien heb je veel geprobeerd, geanalyseerd en ben je je bewust van je patronen, maar lukt het niet om iets wezenlijks te veranderen.
Dit traject is voor jou als je kiest om de oorzaak echt aan te pakken in plaats van het weg te stoppen.
Samen gaan we naar de kern: niet alleen wat je laat zien aan gedrag, maar wat eronder ligt – jouw emotionele binnenwereld. We onderzoeken waar jouw stress vandaan komt, welke onverwerkte emoties eronder zitten, en hoe je hier blijvende verandering in kunt maken.
Dit kun je verwachten
Een combinatie van gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen en methodieken om emoties te verwerken. We werken met de onderliggende oorzaken en de bijbehorende emoties, zodat je stress kunt reduceren en patronen kunt doorbreken. Je zult ontdekken wat stress ontlokt, hoe je jezelf kunt bevrijden van de ballast van het verleden, en hoe je kunt leven vanuit innerlijke rust en vrijheid.
Het resultaat? Meer rust, inzicht, acceptatie en ruimte om te leven vanuit wie je werkelijk bent. In plaats van geleefd te worden door externe plaatjes of overtuigingen, krijg je grip op jouw binnenwereld en de vrijheid om te kiezen wat écht belangrijk is voor jou.
Praktische informatie
Locatie: In één van mijn praktijklocaties in Tilburg.
Nieuwsgierig? Dit maakt onderdeel uit van de trajecten. Maak vrijblijvend een afspraak om de mogelijkheden te bespreken.